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前几天偶然在一个访谈节目里,看到有一位妈妈跟记者说自己平时都很注意孩子的饮食健康,很少给孩子吃垃圾食品,比如7岁的女儿至今都从来都没见过汉堡,更不用说吃过了。听来,虽然这位母亲的毅力和努力是很值得佩服,但是对于这个7岁的小女孩来说,她因此要失去许多尝试各国美食的机会未免也太勉强,太可惜了。其实对于很多人来说汉堡=麦当劳或肯德基=垃圾食品,但事实上,像汉堡这种食品是否归类于垃圾食品是要按照制作方法来决定的,市面上经常吃到的汉堡是因为加入很多防腐剂和添加剂,无疑是垃圾食品,但在家自己做的手工汉堡不仅健康,美味,而且因为肉,面,蔬菜等各种食材均匀包含,所以营养价值也是非常高,因此现在国内国外也盛行很多手工汉堡店。当然,不管是什么,还是自己亲手做的才能更放心是不是呢? 所以juju决定来一个汉堡的逆袭,给大家分享无比健康的手工汉堡做法,这样的汉堡谁还敢说是垃圾食品呢?

juju的巴黎厨房
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难度简单 口味原味 工艺 时间1-2小时 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

面包用鸡蛋 2个、 砂糖 25克、 橄榄油 20克、 绞牛肉 500克、 洋葱 1个半、 番茄 1个、 生菜 少许、 芝士片 6-10张、 涂面包用鸡蛋 1个、 牛肉馅用鸡蛋 1个、 橄榄油 3勺、 面粉 500克、 120毫升、 活性干酵母粉 9克、 4克、 适量、 胡椒 适量、 番茄酱等 少许(可省)

手工牛肉汉堡的做法步骤

小窍门
1. 做面包时,刚开始做出的面团会很稀,很难用手揉面,最好用面包机,厨师机或打蛋器里的螺丝型的揉面棒来揉面。
2. 洋葱要分开炒,放进绞牛肉里的洋葱需要一个,并且切碎,直接放进汉堡里的洋葱需要半个,要切成圆形,并且炒的时候小心,不要破坏圆形形状。
3. 按喜好可以在汉堡加上番茄酱吃。
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