一日食三枣,百岁不显老。红枣不但是美味果品,还是滋补良药,有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。秋冬令多食红枣,有利于人们养生、健美、延年。红枣营养十分丰富,含热量大,可以代粮,历史上常作救灾之用。维生素C含量在水果中名列前茅,每百克含量达0.l-0.6克,比苹果、桃子等高100倍左右,维生素P的含量也是百果之冠。
准备所需材料。(黄豆提前泡一晚)
红枣洗净去核,切成小丁。
将黄豆加入豆浆机内。
再加入红枣
添加适量的清水
启动豆浆机的豆浆功能。
将打好的豆浆倒出过滤。
添加适量的白糖拌匀即可饮用。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有