西兰花营养丰富,色泽鲜艳,配上金黄的玉米粒,格外的养眼,所用的调料比较少,因此吃起来比较清淡,但是能尝吃西兰花和玉米的本味,不失为一道家常的好菜,偶尔吃吃素,对健康是非常有利的,另外对上班族来讲,10分钟能搞定的美味菜肴是不是也很方便呢,快来试试吧。
西兰花撕小朵,洗净
准备葱、蒜,切碎
西兰花焯水盛出
炒锅放少许油,葱、蒜爆香
大火放入焯好的西兰花翻炒
放入玉米粒继续翻炒,加盐,加鸡精
继续翻炒几下,出锅了
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