好心情,从一份简单的早餐开始。
准备食材。
西红柿,生菜都洗干净。
生菜用开水烫一下拿出晾干。
把西红柿放锅里稍微煎一下。
煎火腿。
煎鸡蛋。
取一块吐司抹上沙拉酱,放火腿。
放鸡蛋,抹沙拉酱,放吐司,抹酱,放西红柿·····依次根据自己的爱好放就可以。
吐司的功效与作用面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿
看颜色烘烤完全、恰到好处的吐司,外皮颜色是金黄色,这种土司因含水分够,口感柔软烤
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