保健饮食
1、多吃富含优质蛋白的食物,如瘦肉、蛋类、乳制品、豆类及其制品等。
2、多吃新鲜水果和蔬菜,如芹菜、白菜、油菜、菠菜、苹果、橘子、大枣、猕猴桃、香蕉等。
3、多喝水。
4、进食适量糖类,补充热量,宜多吃蜂蜜、米、面、马铃薯等含糖丰富的食物以补充热量。
5、可多食用些干果类如核桃、花生等。
6、忌油腻食物 、忌发物及胀气食物、限制吸烟、饮酒、饮茶、饮咖啡等。
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