脊椎炎

去骨科医院，可以看到很多朋友正在经受强直性脊椎炎的折磨，看着病人脸上的痛苦，让健康的人也心有余悸。想多了解关于强直性脊椎炎的知识，做好强直性脊椎炎的预防工作。那么日常生活注意哪些方面可以预防强直性脊椎炎呢?

1、保持精神愉快：疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，因此，七情内伤可直接致病，亦可以，由七情内伤引起人体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱，而易为外邪入侵。因此，避免情志过激或闷闷不乐、忧郁寡欢，保持精神愉快带来身体健康，正气内存，病安从来。

2、注意日常生活中的症状和体征：纠正不良的姿势，改变不利于本病康复的习惯，病人不要坐软的蓬松的躺椅和斜面后仰椅，坐结实的硬背椅，姿势端正，不能久坐，不能较长时间保持一种姿势，睡硬板床，用低枕，纠正病人睡沙发床、垫高枕的习惯。

3、坚持经常锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质，提高御邪能力。因"痹者，闭也"，风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成。通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的。但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大，用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持，必要时可请医生或有关人员指导。此外，寒冷季节晨练不宜太早，免受风寒，对疾病不利。

为了预防疾病的发生，平时一定要注意保持心情愉快，遇到任何事情都不要大动肝火或闷闷不乐，生气会让许多疾病降临。另外要注意纠正不好的姿势，睡硬床，用低枕，最重要的是要加强体育锻炼，多多锻炼身体，这样才能远离强直性脊椎炎。