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饮食保健

食疗保健

合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,营养均衡,包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素,荤素搭配,食物品种多元化,充分发挥食物间营养物质的互补作用。

宜吃食材
1、宜吃营养丰富的食物;  2、宜多吃水果、蔬菜。
忌吃食材
1、忌吃辛辣刺激的食物;  2、忌烟酒。
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