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饮食保健
平时注意调节一下生活习惯,主要还是注意不要吃过于刺激的食物,多注意生活习惯。
宜吃食材
1、多吃一些蔬菜、水果,尤其是深色蔬菜; 2、适当增加海产品摄入,如海带、紫菜、海产鱼类等;3. 多吃含钾丰富的食物; 4、宜吃钙含量丰富食物; 5、多吃含维生素C丰富的食物。
鸡肉
鸭蛋
鸡蛋
蜂蜜
忌吃食材
1、控制热能,控制主食及脂肪摄入量,尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品; 2、减少烹调用盐量,尽量少吃酱菜等盐腌类食品; 3、少吃肥肉及各种动物性油脂。
咸鸭蛋
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