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平时多吃一些营养含量高的食物,多注意吃一些维生素、蛋白质高的食物。
宜吃食材
1、宜吃可促进肠蠕动及代谢的食物,如生菜、豆腐; 2、宜吃动物肝脏,可促进子宫收缩、维持热量; 3、宜吃姜葱等辛香料,经后可多吃小鱼及多筋肉类; 4、宜吃青菜、肉类和补铁补血的食
鸡肉
鸭蛋
腰果
鸡蛋
忌吃食材
1、忌吃生冷或燥性的食物; 2、忌吃海鲜类食物; 3、忌吃冰凉的饮料及冰冻物; 4、忌吃辛辣、酒精及咖啡、茶等含咖啡因的食物、饮品; 5、忌吃盐; 6、忌吃乳酪类食物。
赤小豆
油豆腐
花生仁
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