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饮食保健
饮食均衡,多吃水果蔬菜等高纤维食物,多吃鸡蛋、大豆等高蛋白质食品,注意饮食清淡,可进行适量的运动。
宜吃食材
1.宜吃碳水化合物和B族维生素的食物; 2.宜吃蛋白质、脂肪、维生素A或B、矿物质丰富的食品; 3.宜吃膳食纤维、矿物质、维生素丰富的食品。
鸡肉
腰果
鸡蛋
鸡内金
忌吃食材
1.避免油腻食物; 2.避免油炸食物; 3.避免高盐高脂肪食物。
蛤蜊
田螺
淡菜
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