棘上韧带损伤

1、宜吃富含胶原蛋白的食物；   2、宜吃富含促进伤口愈合的食物；   3、宜吃富含优质蛋白质的食物。

1、忌吃腥发的食物：如菊花茶、鲢鱼、鲤鱼；   2、忌吃辛辣刺激的食物：如辣椒、花椒、胡椒、生蒜；   3、忌吃容易上火的食物：如薯条、油条、烧烤。