踝关节脱位

饮食保健

合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用，对预防此病也很有帮助。

宜吃食材

1.宜吃活血止痛的食物； 2.宜吃富含维生素的食物； 3.宜吃富含优质蛋白质的食物。

忌吃食材

1.忌吃腌制的食物；如咸肉、咸鱼； 2.忌吃辛辣刺激的食物；如辣椒、花椒、生蒜； 3.忌吃不容易消化的食物；如粽子，糯米粉、糯米饭。