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饮食保健
平时注意适当的锻炼身体,注意避免熬夜,避免情绪变化太大,避免受凉,预防感冒的情况。
宜吃食材
1.宜吃果糖含量高的食物; 2.宜吃维生素C含量高的食物; 3.宜吃叶酸含量高的食物。
鸡肉
芝麻
南瓜子仁
鸡蛋
忌吃食材
1.忌吃含有酒精的食物; 2.忌吃含有茶多酚的食物; 3.忌吃含有咖啡因的食物。
苏打粉
咸鸭蛋
啤酒
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