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急性应激反应

饮食保健

加强心理抗压能力及协调能力，饮食上应注意清淡,多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。

宜吃食材

1：宜吃含有维生素c，b的蔬菜； 2：宜吃含有铁，钙等蔬菜； 3：宜吃安神养心的坚果。

忌吃食材

1：忌吃发性的肉食； 2：忌吃刺激性的蔬菜；3：忌吃海鲜。

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