脂肪瘤

饮食保健

日常保健

1、多吃新鲜的水果和蔬菜。

2、进食低脂肪，低胆固醇的食物。

3、低胆固醇食品有香菇，木耳，芹菜。

4、日常选用的油要多用植物油，不用动物油。

5、少吃辣椒，生蒜等刺激类辛辣食品。

6、用煮、蒸、烩、炒、拌、氽、炖的烹调方法，不用油煎、炸、烤、熏的烹调方法。

7、多饮水、多活动。

8、保持心情舒畅、情绪稳定。

宜吃食材

1.多吃蔬菜水果，减少身体对油脂的吸收； 2.多饮水，加快代谢，促进体内垃圾清除。

忌吃食材

1.避免进食肥腻、煎炸烧烤类食品、少食动物油； 2.少吃辛辣刺激类食品； 3.忌烟酒。