止冠心病

由于人们对膳食结构不能合理调节，导致过多的摄入动物脂肪及含胆固醇高的食物，使体内胆固醇含量增高。加之工作节奏加快，导致精神紧张、失眠、疲劳，引发高血压及脂肪代谢紊乱使心肌供血不足，降低冠心病的发病率重在预防。

如何防止冠心病术后复发

冠心病人在手术之前要注意护理，在手术之后更要注意护理。冠心病患者在经过介入支架治疗后，冠心病的临床症状可以得到改善或消失，但是冠状动脉粥样硬化和血液黏度异常等病理变化并未改变。因此，当有关不良因素持续存在时，就容易复发，复发率可高达8.7%～29.6%，且两年内复发者最多，甚至出现再次或多次复发。并且每复发一次，病情就会有所加重。所以，冠心病患者安放支架后不能掉以轻心，要防止复发除了坚持按时服药外还应该做到：

定期检查。每2～3个月复查一次血压、血糖、血脂、血液粘稠度等。如果指标高于正常范围，患者在半年左右就会面临复发危险，要积极采取相应的治疗措施。

适当运动。经过介入支架治疗后患者可以开始适当运动，但要注意循序渐进。通常可采取相对安全的散步（每次20～30分钟，每周5次），散步时如有累的感觉或脉搏超过110～120次/分钟，立即停止，如果出现胸闷要立即含服硝酸甘油，并停止运动一段时间。

稳定心态。情绪激动可诱发冠状动脉痉挛缺血，因此患者要自觉养成遇事不急不躁、劳逸适度的心理行为习惯。

随身带药。患者要随身带药如硝酸甘油和写着亲属联系电话，以防发生不测时，便于他人抢救。

冠心病患者的运动注意什么

缺乏体力活动也是冠心病发病率和死亡率增加的危险因素，对中青年冠心病患者的运动疗法应个体化。

1、运动锻炼时间的选择下午16时～17时左右最佳，其次为晚间（饭后2小时～3小时）。

2、运动强度中青年冠心病患者，运动后心率不应超过运动前的30%，应以缓慢运动为宜。

3、运动频率一次运动治疗后的效应持续时间大约为2天～3天，所以运动频率应该每周至少3次，经常运动者可以坚持每周锻炼5次～6次。

4、运动持续时间一般要求每次运动持续45分钟～60分钟，其中包括10分钟～15分钟热身活动，急性发作期的患者不宜运动。