系统性红斑狼疮

系统性红斑狼疮日常保健

一、饮食注意

饮食宜清淡，减少辛辣及刺激性食物的摄入，避免进食易致过敏的食物。注意补充钙质、优质蛋白和多种维生素，低盐、低脂、低糖饮食。

1、鱼油具有一定的抗炎特性，可适当进食深海鱼类。

2、较优质的蛋白质来源有牛奶、鸡蛋、瘦肉等。

3、长期服用激素会造成血钾排出过多，应多食香蕉、苹果、橙子、西红柿等水果，既补钾也补充维生素。

4、某些食物如香菜、芹菜、无花果、芒果、菠萝、草头(南苜宿、紫云英)、油菜、黄泥螺以及菌菇、豆荚、烟薰食物等能增加光敏性或诱发SLE病情活动，应尽量不要食用或少食用。

5、肾衰者应限制钾的摄入，而且不能一味追求高蛋白饮食。

二、运动注意

病情处于活动期时，应注意休息，但并不是绝对卧床休息，这样会加重乏力，引起骨质疏松、肌肉废用性萎缩等。在稳定期，应注意劳逸结合，适当锻炼，如练气功、打太极拳、瑜伽、做操、散步等，但要避免剧烈运动。

三、预防感染

感染能诱发病情活动或使原有病情加重，所以，患者应注意预防感冒，积极防治各种感染。尽量少去公共场所等人群拥挤处，以避免交叉感染。还要注意口腔和皮肤的清洁，预防霉菌感染。另外，对有雷诺现象者，注意保暖可以预防肢体末梢冻伤和坏死。

夏天喜欢孵空调，但别太贪凉了，狼疮病人体质毕竟弱点，太凉了容易感染。还有，别忘了早晚开窗通风，保持空气流通，能减少感染的机会。进出空调房间也别太频繁了，一冷一热也经受不起。

四、保持乐观的态度消极情绪不利于病情恢复， 精神紧张或应激状态可通过神经内分泌系统引起免疫系统紊乱促发或加重病情，所以，患者对疾病不要恐惧、担忧，应树立和疾病作斗争的信心，保持愉快的心情。同时家庭的关怀、体贴和鼓励对病情的稳定也很重要。

五、遵医嘱用药

严格遵医嘱用药，切忌擅自减药、停药及随意用其他药物。很多药物能引起药物性狼疮或加重病情，如青霉胺、普鲁卡因酰胺、氯丙嗪、肼苯哒嗪、心得安、丙基或甲基硫氧嘧啶、金制剂、苯妥英钠、异烟肼、链霉素、磺胺类药，应尽量避免使用。某些中药如补骨脂、独活、紫草、白疾藜、白芷等能引起光敏感，应尽量不用。有的保健品如人参、西洋参、绞股蓝及其复方制剂，因含人参皂甙，能提高免疫球蛋白，使免疫复合物增多，对病人非旦无益，反而有害。女性患者还要避免服用避孕药及其它增加体内雌激素的药物或保健品，如胎盘、脐带、蛤蚧膜油、蜂皇浆等。

六、避孕妊娠可以是复发的诱因，育龄妇女应避孕，但不宜用避孕药，应采取其他避孕措施。待病情稳定1年以上，经专科医生同意，才能在医生指导、监护下考虑怀孕。

系统性红斑狼疮食疗方

根据不同病症系统性红斑狼疮的食疗方法：

1、气血亏虚的，表现为畏寒肢不温，面色无华，大便溏薄，斑疹暗红，可选食大枣、苡仁、枸杞子、桂圆肉、核桃肉、葡萄、鸡肉等。

2、热毒盛阴津亏的，表现为发热，周身疼痛，斑疹鲜红，口渴舌红，宜选食西瓜、绿豆、菊花、银花、梨、甘庶、藕、荸荠、豆腐、枸杞头、茭白、荠菜、马兰头、芹菜等。

3、蛋白尿等，可选食山药、苡仁、黑大豆、赤小豆、冬瓜、山楂、鲤鱼、鲫鱼、野鸭等。

根据食性适合系统性红斑狼疮的食疗有平、凉、温3大类。

1、清补的食物有：甲鱼、乌龟、鸭、海蛰、蚌肉、甘蔗、生梨、生藕、慈菇、百合、绿豆、银耳、西瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜、香椿、西洋菜、茶叶等。

2、平补的食物有：大米、小米、高粱、山药、毛豆、赤豆、白扁豆、橄榄、白果、莲子、甜橙、花生、芝麻、桑椹、兔肉、鸽子、猪肉、鸡蛋等。

3、温补食物有：鸡、鹅、牛、羊、狗、马、鸽子蛋、羊奶、乳制品、核桃肉、桂圆肉、大枣、枸杞子、栗子、桃等。