婴儿游泳

1.出水、洗澡

出水。婴儿游泳后用大毛巾包好婴儿，保温，因为宝宝运动消耗体内大量热卡，水的传导也散发体热，因此宝宝的体温往往会较入水前较低一些;打开婴儿游泳圈搭扣，缓慢取下婴儿游泳圈，然后给宝宝迅速洗澡，洗澡后擦干身体，用安尔碘消毒液或75%的酒精消毒脐部两次，涂爽身粉，垫尿布;根据宝宝的情况，选择是否做舒缓操;最后给婴儿穿衣。

游泳物品处理。取出婴儿游泳池薄膜，放水，用消毒液抹试婴儿游泳圈，再用清水冲洗干净，物品归原处备用。

2.补充营养

游泳后宝宝渴了、也饿了，需要立即喝水或者奶，以缓解疲劳。

4个月内的宝宝，游泳后洗澡（或不洗澡）、做舒缓宝宝运动紧张的触摸操，以迅速缓解疲劳，恢复体力，穿衣后喂母乳;

大于4个月的宝宝可以在沐浴后饮50-100毫升的配方奶或者献果汁

3.休息和恢复体力

·最后还应在婴儿游泳馆观察15-30分钟，宝宝的头发干后再离开。特别是冬天，宝宝需要时间适应温度的变化。

·经过合适的游泳运动（2-4次/周），宝宝会吃得香、睡得甜、情绪活泼、快乐。体重增加，并且不会肥胖。爱游泳的宝宝健康，抵抗力增强，不易感冒。

·游泳回家后，注意观察宝宝的睡眠、吃奶情况、精神状态、大小便等情况。