瘦脸方法

一、五个快速瘦脸方法小妙招

小妙招一：吸管瘦脸方法

准备：备20张纸片，一支吸管。

做法：用吸管把纸片吸起来停留8秒，然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天可以做20次。

小妙招二：滚一滚轻松瘦脸

准备：脸部按摩滚珠：一有时间就可以滚一滚。

做法：通过脸部按摩滚珠按摩面部的效果确实是有的，滚动的力量能促进面部血液循环、淋巴循环，对于面部许多平时很难运动到的部位都有很好的放松作用。但是滚珠的按摩方式是混乱的，想要面部肌肉变紧致，必须遵循由下至上的方向，让面部肌肤向上提拉。并且滚珠力度很多时候不好控制，用力过猛会伤及肌肤深层组织，是非常需要注意的瘦脸法。

小妙招三：舌头伸展操法

准备：这个方法主要是去除双下巴。

做法：慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴。

小妙招四：瘦脸按摩操

准备：水肿瘦脸按摩操可以消除你胖脸的困惑。

做法：

(1)取出珍珠般大小的按摩膏，平均点在下巴和两边脸颊位置;

(2)沿着脸部轮廓，由下向上左右交替向上推，同样动作连续做5分钟;

(3)将双手包住脸颊1分钟，因为掌心热力有助皮肤吸收，每天坚持这样按摩，四星期之内就能达到瘦脸的效果。

小妙招五：点按穴位法

准备：位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位，具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效，常按这两个穴位，可以使脸部变小变美哦。

二、三种快速瘦脸的方法

外用产品

【适用】脸部脂肪较多、咬肌肥厚者。

【优势】

1、使用方便，基本无生活禁忌。

2、部分外用瘦脸产品效果有重大突破。如莱思蒂思，在欧美有免注射的瘦脸针的美誉。

3、是安全无痛苦，使瘦脸的过程变得异常轻松。

4、成本较低。

【局限】

1、是效果不能立竿见影，知名品牌也一般在使用一个月后，才能达到明显效果。

2、产品五花八门，往往鱼目混珠，令消费者难于选择。

【风险】有些不法厂商受利益驱动，生产、销售一些毫无效果的产品，甚至有些产品还会引起过敏等不良反映，严重地损害了消费者利益。

【建议】尽量选择选择一些知名品牌。另外在使用的过程中可结合按摩、瘦脸操强化瘦脸效果。

微创方法

微创方法有瘦脸针和吸脂术，时下较流行的是瘦脸针。

【适用】脸部脂肪较多、咬肌肥厚者。

【优势】

1、注射瘦脸针和吸脂术能够让人们在短时间内达到理想瘦脸的效果。

2、创口小，免除了一些手术的痛苦。

【局限】

1、由于瘦脸针的主要成分是A型肉毒杆菌毒素，一般注射通过丧失神经营养作用使咬肌萎缩、变小，注射瘦脸针后生活禁忌较多，须长期注意护理。

2、瘦脸针保持的时间在一年内，要保持效果必须坚持注射。

【风险】如果注射部位不精确，或使用浓度、剂量过大甚至是不正规的肉毒杆菌，常常使顾客出现眼睑下垂、眉下垂、局部肿胀、吞咽困难等现象。

【建议】选择大型正规医院和知名品牌的瘦脸针剂。加强日常护理。瘦脸针在使用后，对日常生活有很多约束。如瘦脸后不要按摩，洗脸要很轻等。

手术方法

指下颌角整形手术，俗称“磨骨术”。

【适用】单纯因颧骨、下颚骨宽大导致的方形大脸。

【优势】对脸骨有直接的改变，这是其它方法不能达到的效果。

【局限】一是脸型除了受到颧骨、下颚骨的影响外，整体的颅骨构造影响是决定性的，单纯削减下颚骨或颧骨只能局部改变。二是会留下永久性疤痕。

【风险】如果对磨骨手术过于苛求，则可能会出现过度磨骨导致凹陷脸，严重者甚至出现面瘫。我们都知道，面部有密集复杂的神经血管网络，削去的下颌骨部分如果太多，很容易伤害到神经血管等重要组织。有可能影响到面部肌肉的正常运动机能，从而导致抬眉障碍、面部肌肉瘫痪等严重后果!

【建议】

1、是对手术的期望值不能过高，否则如果苛求完美，则要重组颅骨，这显然不切实际。

2、是尽量选择大型正规的整形医院。每年因整形而导致的官司数不胜数，大型正规医院医疗设备、医术水平、赔付能力等都相应较强。

总之，瘦脸的方法很多，请慎重选择!没有最好，只有更适合自己的!

三、大瘦脸法轻松瘦脸

一、饮食

1、菠菜，小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

2、豆苗，绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。

3、红萝卜，相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，但是知道红萝卜的小脸功效后，就会爱上红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔!要想获得一副窈窕的身材，可借助节食、运动以及巧妙着衣的方法加以解决。但若想拥有一张线条分明的脸庞却往往让人束手无策。

4、西洋芹，和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!

二、按摩

圆嘟嘟的脸蛋已经不再是美女的标准，瓜子脸才是王道。怎么可以快速瘦脸，让土圆肥变瓜子脸呢?由于脸部往往难以运动到，因此想要减掉脸上的赘肉，按摩总是少不了的。

1、双手手指并拢并伸直，指根关节弯曲起来，令手指与手掌成90度，将手指按在下巴两侧，同时伸直拇指托着下颌，利用指腹施力，轻轻地捏揉下巴肌肉，并顺着腮骨揉着按摩整个下颌。

2、同样手指并拢，只跟关节弯曲，用指腹从下巴开始，伸着左右两侧的脸颊，往上轻擦至耳前，同时拇指顺沿至上轻擦下颌。

3、打开手掌，伸出食指、中指、无名指并且并拢，放在左右嘴角的上方，即法令纹上，顺着颧骨下侧的弧度，用指腹轻擦至耳下。

4、将食指、中指和无名指并拢伸直，指腹压在颧骨下方，利用指腹施力，沿着颧骨外侧弧线推压至太阳穴。

5、头转到左侧，左手握拳，伸出大拇指，拇指整体按在右侧法令纹上，拇指施力，以直线的方式推压右边脸颊的肌肉至耳前，然后再用右手大拇指推压左侧脸颊。

6、用拇指推压完两侧的脸颊后，拇指并拢起来，利用拇指内侧以及手指第一关节轻擦左右脸颊，刺激脸上的穴位与肌肉。

三、削骨瘦脸主要有以下方法：

1、单纯的切除法。只切除肥大的下颌角，这种方法从侧面观察，有比较大的改善，适合侧面要求有弧度美感的人，但从正面观察则改善不大。

2、单纯的磨骨法。就是用磨头将肥大的下颌角磨除，磨除的多少由主刀医师的经验决定。

3、磨骨+切除。专家介绍切除肥厚的下颌角及骨，并将骨面磨平，这种方法综合了以上两种单纯方法的优点，虽然手术方法相对复杂一些，但无论从侧面还是正面看，磨骨瘦脸手术后下颌角弧度美观，效果比较理想，是最受欢迎的手术方法。

快速瘦脸的方法有哪些?相信通过以上内容的介绍，大家已经有所了解。生活中通过一些饮食、按摩等等健康绿色的方法都可以达到瘦脸的目的，但是这些方法是需要长期坚持的，对于那些急切想要瘦脸的朋友，美容瘦脸是不错的选择。

四、如何正确瘦脸

1.吃饭瘦脸。人在吃饭的时候，一般会用一边的牙齿咬，实际上是不对的，在吃饭的时候，可以尽量用两边的牙齿同时咀嚼，而且咀嚼的时候，要大力，这样，脸部的肌肉才可以得到锻炼。

2.没事的时候，如果想让脸瘦下来，就得运动，自然的，唱歌就是不错的选择。唱歌的时候，最好是出声，而且是嘴部较用力的那种唱歌法，这样，会逐步把脸瘦下来的。

3.脸平时运动的就少，所以，想要瘦脸，还有就是做表情。你可以动嘴，皱脸，做鬼脸等。总之，各种运动只要脸部能做出来的，就尽情去做，这样，能瘦脸。

4.按摩。脸部想要瘦下来，平时的时候，要尽量去按摩自己的脸部，尤其是向上提拉的动作要做出来。如果可以，也可以找会按摩的人帮助你按摩来瘦脸。

5.搓盐。平时洗脸的时候，也可以用搓盐的方式来进行，那就是想要减脸的话，就用盐去搓脸，慢慢地，脸就会变小了。