(1)芋艿为最理想。每天约吃200克左右,调味不论淡的、甜的、咸的、干蒸、炖煮、烧汤都可。连服3-6个月。
(2)次之为慈姑,因生长时间不长,四季难以为继,而且无法调味,仅仅煮熟淡食。
(3)还有海带、海蜇等,也是本病很好的药用食物。
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