五指毛桃的功效与作用及营养价值_禁忌_选购和做法

五指毛桃别名：粗叶榕、三龙爪、亚桠、五爪龙、五指牛奶

五指毛桃功效：健脾化湿、行气化痰、舒筋活络

五指毛桃适宜：一般人群均可食用。

简介五指毛桃属桑科植物，并不是桃，广泛分布粤东梅州客家地区为主的山上，自然生长于深山幽谷中，因其叶子长得像五指，而且叶片长有细毛，果实成熟时像毛桃而得名。煲汤味道类似椰子的香气，深受大家喜爱。
五指毛桃分布于福建、广东、海南、广西、贵州、云南等地，又以广东河源人工种植面积最广。

五指毛桃的功效与作用

甘，微温。健脾化湿，行气化痰，舒筋活络。用于肺结核咳嗽，慢性支气管炎，风湿性关节炎，腰腿疼，脾虚浮肿，病后盗汗，白带。

五指毛桃的营养价值

含氨基酸、糖类、甾体、香豆精等。

五指毛桃的选购

为圆形厚片，皮部狭窄，易撕裂，纤维性；木部宽广，淡黄色。周边灰黄色或棕黄色。质坚硬。气微，味淡。

五指毛桃的存储

贮干燥容器内，置通风干燥处。

五指毛桃的食用方法

一般广东地区都用此种药材来和排骨等鲜肉来煲汤，具有去暑，化湿的作用。

五指毛桃食用注意事项

在服用五指毛桃的期间，要注意以下几点

1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激性食物。

3、积极参加户外运动，放松心情。

4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。