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食物热量
凉拌木耳西兰花的热量和减肥功效
凉拌木耳西兰花
热量：
108
千卡
脂肪：
0.64克
蛋白质：
3.63克
碳水化合物：
15.73克
钠：
54毫克
钙：
140毫克
铁：
2.29毫克
钾：
585毫克
凉拌木耳西兰花
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
西兰花
克
51
千卡
28
千卡
木耳
克
18
千卡
25
千卡
菠菜
克
39
千卡
17
千卡
总量
483
克
凉拌木耳西兰花热量/卡路里
108
千卡
热量108千卡,相当于
有氧运动
19分钟消耗的热量
350
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热量108千卡,相当于有氧运动19分钟消耗的热量350