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食物热量
黑豆钱钱五谷粥的热量和减肥功效
黑豆钱钱五谷粥
热量：
411
千卡
脂肪：
8.1克
蛋白质：
16.1克
碳水化合物：
178克
钠：
7.7毫克
钙：
899毫克
铁：
49.9毫克
钾：
562毫克
黑豆钱钱五谷粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
大米
克
59
千卡
391
千卡
红薯
克
300
千卡
99
千卡
玉米糁
克
52
千卡
347
千卡
总量
333
克
黑豆钱钱五谷粥热量/卡路里
411
千卡
热量411千卡,相当于
深蹲
103分钟消耗的热量
240
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热量411千卡,相当于深蹲103分钟消耗的热量240