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食物热量
鱿鱼鲜蔬拌饭的热量和减肥功效
鱿鱼鲜蔬拌饭
热量:
470
千卡
脂肪:
10.61克
蛋白质:
31.46克
碳水化合物:
54.02克
钠:
276.7毫克
钙:
99毫克
铁:
2.25毫克
钾:
154毫克
鱿鱼鲜蔬拌饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
鱿鱼
克
224
千卡
75
千卡
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
烤肉酱
克
108
千卡
150
千卡
总量
545
克
鱿鱼鲜蔬拌饭热量/卡路里
470
千卡
热量470千卡,相当于
深蹲
118分钟消耗的热量
240
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