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食物热量
荷叶莲子粥的热量和减肥功效
荷叶莲子粥
热量：
796
千卡
脂肪：
11.43克
蛋白质：
35.83克
碳水化合物：
110.98克
钠：
7毫克
钙：
894毫克
铁：
48.45毫克
钾：
752毫克
荷叶莲子粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
莲子
克
59
千卡
89
千卡
荷叶
克
84
千卡
246
千卡
大米
克
653
千卡
391
千卡
总量
267
克
荷叶莲子粥热量/卡路里
796
千卡
热量796千卡,相当于
板球
159分钟消耗的热量
300
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热量796千卡,相当于板球159分钟消耗的热量300