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食物热量
清蒸金针鱿鱼圈的热量和减肥功效
清蒸金针鱿鱼圈
热量:
285
千卡
脂肪:
1.2克
蛋白质:
19.4克
碳水化合物:
13.8克
钠:
139毫克
钙:
43毫克
铁:
1.9毫克
钾:
211毫克
清蒸金针鱿鱼圈
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
鱿鱼
克
224
千卡
75
千卡
金针菇
克
61
千卡
32
千卡
总量
489
克
清蒸金针鱿鱼圈热量/卡路里
285
千卡
热量285千卡,相当于
唱歌
142分钟消耗的热量
120
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