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食物热量
芒果银耳莲子羹的热量和减肥功效
芒果银耳莲子羹
热量：
580
千卡
脂肪：
4.21克
蛋白质：
15.35克
碳水化合物：
175.16克
钠：
84.4毫克
钙：
95毫克
铁：
6.21毫克
钾：
2151毫克
芒果银耳莲子羹
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
银耳
克
86
千卡
200
千卡
莲子
克
59
千卡
89
千卡
芒果
克
194
千卡
60
千卡
蜂蜜
克
241
千卡
321
千卡
总量
508
克
芒果银耳莲子羹热量/卡路里
580
千卡
热量580千卡,相当于
空手道
58分钟消耗的热量
600
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热量580千卡,相当于空手道58分钟消耗的热量600