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食物热量
预防贫血的菠菜蛋黄粥的热量和减肥功效
预防贫血的菠菜蛋黄粥
热量：
406
千卡
脂肪：
31.64克
蛋白质：
21.65克
碳水化合物：
84.64克
钠：
159.5毫克
钙：
958毫克
铁：
50.33毫克
钾：
853毫克
预防贫血的菠菜蛋黄粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
大米
克
313
千卡
391
千卡
菠菜
克
9
千卡
17
千卡
蛋黄
克
84
千卡
144
千卡
总量
188
克
预防贫血的菠菜蛋黄粥热量/卡路里
406
千卡
热量406千卡,相当于
讲话
226分钟消耗的热量
108
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热量406千卡,相当于讲话226分钟消耗的热量108