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食物热量
蓝莓山药泥的热量和减肥功效
蓝莓山药泥
热量:
182
千卡
脂肪:
3.4克
蛋白质:
8.71克
碳水化合物:
15.8克
钠:
55.8毫克
钙:
277毫克
铁:
0.33毫克
钾:
322毫克
蓝莓山药泥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
山药
克
135
千卡
57
千卡
牛奶
克
47
千卡
42
千卡
总量
350
克
蓝莓山药泥热量/卡路里
182
千卡
热量182千卡,相当于
插花
96分钟消耗的热量
114
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