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食物热量
养颜早餐粥的热量和减肥功效
养颜早餐粥
热量：
960
千卡
脂肪：
5.75克
蛋白质：
41.73克
碳水化合物：
218.54克
钠：
15.8毫克
钙：
273毫克
铁：
11.87毫克
钾：
2612毫克
养颜早餐粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
莲子
克
59
千卡
89
千卡
黑豆
克
300
千卡
341
千卡
红枣
克
388
千卡
264
千卡
薏米
克
213
千卡
361
千卡
总量
360
克
养颜早餐粥热量/卡路里
960
千卡
热量960千卡,相当于
跑步
120分钟消耗的热量
480
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热量960千卡,相当于跑步120分钟消耗的热量480