| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1056千卡 | 264千卡 | ||
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 赤小豆 | 克 | 256千卡 | 324千卡 | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | ||
| 鲜姜 | 克 | 64千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 1411克 | 赤小豆莲藕排骨汤热量/卡路里2504千卡 | |||
 热量2504千卡,相当于滑雪机358分钟消耗的热量420 | |||||
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