土豆泥火腿三明治的热量

土豆泥火腿三明治的热量和减肥功效

土豆泥火腿三明治热量：1224 千卡
脂肪：70.93克
蛋白质：40.42克
碳水化合物：183.21克
钠：11712.5毫克
钙：202毫克
铁：8.27毫克
钾：996毫克

土豆泥火腿三明治热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
土豆	克	225千卡	76千卡
火腿片	克	130千卡	163千卡
千岛酱	克	124千卡	475千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
白糖	克	204千卡	392千卡
盐	克	4千卡	59千卡
面包	克	438千卡	233千卡
总量	717克	土豆泥火腿三明治热量/卡路里1224千卡
热量1224千卡,相当于堆木头245分钟消耗的热量300

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