| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲈鱼 | 克 | 605千卡 | 105千卡 | ||
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | ||
| 葱 | 克 | 9千卡 | 31千卡 | ||
| 姜 | 克 | 5千卡 | 46千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | ||
| 笋 | 克 | 37千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 1174克 | 清蒸鲈鱼热量/卡路里1516千卡 | |||
 热量1516千卡,相当于草地保龄球505分钟消耗的热量180 | |||||
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