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食物热量
蔓越莓小米山药粥的热量和减肥功效
蔓越莓小米山药粥
热量：
334
千卡
脂肪：
3.43克
蛋白质：
11.29克
碳水化合物：
99.7克
钠：
22.9毫克
钙：
57毫克
铁：
5.4毫克
钾：
497毫克
蔓越莓小米山药粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
小米
克
181
千卡
361
千卡
山药
克
135
千卡
57
千卡
蔓越莓
克
18
千卡
33
千卡
总量
341
克
蔓越莓小米山药粥热量/卡路里
334
千卡
热量334千卡,相当于
扎马步
84分钟消耗的热量
240
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热量334千卡,相当于扎马步84分钟消耗的热量240