腊肉蒸饭最直观的制作方法的热量

腊肉蒸饭最直观的制作方法的热量和减肥功效

腊肉蒸饭最直观的制作方法热量：2132 千卡
脂肪：73.41克
蛋白质：36.1克
碳水化合物：209.71克
钠：10073毫克
钙：142毫克
铁：5毫克
钾：485毫克

腊肉蒸饭最直观的制作方法热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
腊肉	克	1107千卡	692千卡
盐	克	4千卡	59千卡
米	克	681千卡	362千卡
包菜	克	57千卡	22千卡
香菇	克	35千卡	26千卡
生抽	克	4千卡	20千卡
白砂糖	克	244千卡	400千卡
总量	830克	腊肉蒸饭最直观的制作方法热量/卡路里2132千卡
热量2132千卡,相当于讲话1184分钟消耗的热量108

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