视频教你变着花样儿包饺子-五种颜色八种包法的热量和减肥功效

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
猪肉	克	1975千卡	395千卡
中筋面粉	克	2166千卡	361千卡
菠菜	克	39千卡	17千卡
南瓜	克	59千卡	22千卡
胡萝卜	克	39千卡	37千卡
紫甘蓝	克	22千卡	19千卡
总量	1823克	视频教你变着花样儿包饺子-五种颜色八种包法热量/卡路里4300千卡
热量4300千卡,相当于开货车662分钟消耗的热量390