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食物热量
凉拌黑木耳的热量和减肥功效
凉拌黑木耳
热量：
341
千卡
脂肪：
1.4克
蛋白质：
19.33克
碳水化合物：
157.83克
钠：
49378.9毫克
钙：
153毫克
铁：
6.3毫克
钾：
752毫克
凉拌黑木耳
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
姜
克
14
千卡
46
千卡
大蒜
克
81
千卡
128
千卡
味极鲜酱油
克
34
千卡
76
千卡
白醋
克
4
千卡
6
千卡
白糖
克
204
千卡
392
千卡
盐
克
4
千卡
59
千卡
总量
269
克
凉拌黑木耳热量/卡路里
341
千卡
热量341千卡,相当于
网球
57分钟消耗的热量
360
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热量341千卡,相当于网球57分钟消耗的热量360