| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 152千卡 | 76千卡 | ||
| 青豆 | 克 | 36千卡 | 72千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | ||
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | ||
| 玉米粒 | 克 | 98千卡 | 196千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 20千卡 | 40千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 590千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 601克 | 懒人快手土豆泥披萨附马苏里拉选购技巧热量/卡路里944千卡 | |||
 热量944千卡,相当于吹喇叭472分钟消耗的热量120 | |||||
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