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食物热量
小米紫薯南瓜粥，冬季健脾养胃好粥道-威厨艺的热量和减肥功效
小米紫薯南瓜粥，冬季健脾养胃好粥道-威厨艺
热量：
1089
千卡
脂肪：
8.6克
蛋白质：
22.34克
碳水化合物：
243.2克
钠：
17.3毫克
钙：
971毫克
铁：
55.3毫克
钾：
1338毫克
小米紫薯南瓜粥，冬季健脾养胃好粥道-威厨艺
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
紫薯
克
164
千卡
74
千卡
南瓜
克
59
千卡
22
千卡
小米
克
361
千卡
361
千卡
大米
克
117
千卡
391
千卡
红枣
克
388
千卡
264
千卡
总量
769
克
小米紫薯南瓜粥，冬季健脾养胃好粥道-威厨艺热量/卡路里
1089
千卡
热量1089千卡,相当于
儿童足球
156分钟消耗的热量
420
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热量1089千卡,相当于儿童足球156分钟消耗的热量420