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食物热量
杂粮饭的热量和减肥功效
杂粮饭
热量:
1306
千卡
脂肪:
8.6克
蛋白质:
22.4克
碳水化合物:
227克
钠:
10毫克
钙:
863毫克
铁:
51.4毫克
钾:
604毫克
杂粮饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
红米
克
251
千卡
344
千卡
紫糯米
克
402
千卡
344
千卡
大米
克
653
千卡
391
千卡
总量
357
克
杂粮饭热量/卡路里
1306
千卡
热量1306千卡,相当于
槌球
522分钟消耗的热量
150
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