红枣银耳莲子汤的热量

红枣银耳莲子汤的热量和减肥功效

红枣银耳莲子汤热量：1236 千卡
脂肪：4.03克
蛋白质：34.43克
碳水化合物：354.58克
钠：350.8毫克
钙：238毫克
铁：15.15毫克
钾：3424毫克

红枣银耳莲子汤热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
银耳	克	86千卡	200千卡
百合	克	60千卡	166千卡
莲子	克	59千卡	89千卡
红枣	克	388千卡	264千卡
枸杞	克	83千卡	258千卡
冰糖	克	560千卡	397千卡
总量	465克	红枣银耳莲子汤热量/卡路里1236千卡
热量1236千卡,相当于换床单494分钟消耗的热量150

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