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食物热量
杂粮馒头的热量和减肥功效
杂粮馒头
热量：
2045
千卡
脂肪：
56克
蛋白质：
45.97克
碳水化合物：
239.55克
钠：
43.4毫克
钙：
1539毫克
铁：
83.05毫克
钾：
1773毫克
杂粮馒头
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
面粉
克
992
千卡
366
千卡
葡萄干
克
181
千卡
341
千卡
黑芝麻
克
533
千卡
517
千卡
燕麦片
克
339
千卡
399
千卡
总量
512
克
杂粮馒头热量/卡路里
2045
千卡
热量2045千卡,相当于
椭圆运动机
204分钟消耗的热量
600
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热量2045千卡,相当于椭圆运动机204分钟消耗的热量600