自制家常烤鱼的热量

自制家常烤鱼的热量和减肥功效

自制家常烤鱼热量：197 千卡
脂肪：16.9克
蛋白质：25.5克
碳水化合物：133.2克
钠：274毫克
钙：26毫克
铁：6.1毫克
钾：1085毫克

自制家常烤鱼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
料酒	克	25千卡	114千卡
老抽	克	19千卡	129千卡
剁椒	克	20千卡	27千卡
孜然粉	克	21千卡	162千卡
干辣椒	克	112千卡	212千卡
总量	177克	自制家常烤鱼热量/卡路里197千卡
热量197千卡,相当于爵士舞41分钟消耗的热量288

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