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食物热量
桂圆银耳莲子羹 PK 糖水蒸梨的热量和减肥功效
桂圆银耳莲子羹 PK 糖水蒸梨
热量：
693
千卡
脂肪：
3.63克
蛋白质：
26.03克
碳水化合物：
347.68克
钠：
150.8毫克
钙：
310毫克
铁：
16.55毫克
钾：
2820毫克
桂圆银耳莲子羹 PK 糖水蒸梨
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
桂圆干
克
178
千卡
313
千卡
干银耳
克
50
千卡
261
千卡
百合干
克
79
千卡
343
千卡
黑糖
克
130
千卡
372
千卡
莲子
克
59
千卡
89
千卡
梨
克
197
千卡
44
千卡
总量
647
克
桂圆银耳莲子羹 PK 糖水蒸梨热量/卡路里
693
千卡
热量693千卡,相当于
赛艇
58分钟消耗的热量
720
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热量693千卡,相当于赛艇58分钟消耗的热量720