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食物热量
蔬菜蛋炒饭的热量和减肥功效
蔬菜蛋炒饭
热量:
493
千卡
脂肪:
11.21克
蛋白质:
22.13克
碳水化合物:
37.28克
钠:
390.4毫克
钙:
197毫克
铁:
5.55毫克
钾:
1407毫克
蔬菜蛋炒饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
香菇
克
35
千卡
26
千卡
黄瓜
克
31
千卡
16
千卡
玉米
克
280
千卡
196
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
生菜
克
48
千卡
27
千卡
总量
720
克
蔬菜蛋炒饭热量/卡路里
493
千卡
热量493千卡,相当于
干砌墙
164分钟消耗的热量
180
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