| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 寿司米 | 克 | 978千卡 | 391千卡 | ||
| 寿司醋 | 克 | 37千卡 | 159千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 蟹柳 | 克 | 161千卡 | 117千卡 | ||
| 吞拿鱼 | 克 | 110千卡 | 124千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 烤海苔 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | ||
| 芥末 | 克 | 10千卡 | 67千卡 | ||
| 日式酱油 | 克 | 6千卡 | 69千卡 | ||
| 总量 | 843克 | 美味寿司，蔬菜醋靖鱼吞拿鱼蟹柳版热量/卡路里1436千卡 | |||
 热量1436千卡,相当于堵缝隙319分钟消耗的热量270 | |||||
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