| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 阿胶枣 | 克 | 331千卡 | 334千卡 | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1607克 | 玉米萝卜排骨汤热量/卡路里2164千卡 | |||
 热量2164千卡,相当于广场舞721分钟消耗的热量180 | |||||
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