土豆炖鸡腿的热量

土豆炖鸡腿的热量和减肥功效

土豆炖鸡腿热量：3353 千卡
脂肪：67.52克
蛋白质：44.35克
碳水化合物：135.07克
钠：208.6毫克
钙：135毫克
铁：7.59毫克
钾：3046毫克

土豆炖鸡腿热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
鸡腿	克	1037千卡	181千卡
五花肉	克	1803千卡	508千卡
干香菇	克	181千卡	296千卡
土豆	克	225千卡	76千卡
葱	克	12千卡	31千卡
姜	克	14千卡	46千卡
大蒜	克	81千卡	128千卡
总量	1419克	土豆炖鸡腿热量/卡路里3353千卡
热量3353千卡,相当于草地保龄球1118分钟消耗的热量180

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