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食物热量
小米山药粥的热量和减肥功效
小米山药粥
热量：
413
千卡
脂肪：
3.3克
蛋白质：
10.9克
碳水化合物：
87.5克
钠：
22.9毫克
钙：
57毫克
铁：
5.4毫克
钾：
497毫克
小米山药粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
小米
克
278
千卡
361
千卡
山药
克
135
千卡
57
千卡
总量
314
克
小米山药粥热量/卡路里
413
千卡
热量413千卡,相当于
仰泳
59分钟消耗的热量
420
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热量413千卡,相当于仰泳59分钟消耗的热量420