改良版水煮鱼的热量

改良版水煮鱼的热量和减肥功效

改良版水煮鱼热量：2770 千卡
脂肪：14.63克
蛋白质：43.17克
碳水化合物：40.01克
钠：827毫克
钙：151毫克
铁：5.88毫克
钾：1507毫克

改良版水煮鱼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
草鱼	克	2260千卡	113千卡
娃娃菜	克	30千卡	12千卡
金针菇	克	80千卡	32千卡
土豆	克	190千卡	76千卡
鱼丸	克	210千卡	84千卡
总量	3000克	改良版水煮鱼热量/卡路里2770千卡
热量2770千卡,相当于扭腰467分钟消耗的热量356

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